Cours de yoga à Saint-Amand-les-Eaux
Yoga Yin à Saint-Amand-les-Eaux
Des postures tenues longuement, au sol, pour relâcher les tensions et apaiser le mental. Une pratique lente et méditative, trois fois par semaine au studio Yoga Spirit.
Qu'est-ce que le yoga Yin ?
Le yoga Yin est une pratique douce et lente. Les postures, le plus souvent assises ou allongées, sont tenues plusieurs minutes pour laisser le corps se relâcher progressivement. Le rythme est calme et la respiration reste au centre de la séance. C'est un bon contrepoint à un yoga plus dynamique comme le Vinyasa.
Ce que vous y travaillez
- Le relâchement des tensions du corps
- L'assouplissement, en profondeur et en douceur
- Le calme du mental, entre respiration et méditation
- La capacité à ralentir et à rester présent
Le déroulé d'un cours
Les postures se prennent au sol, souvent avec le soutien d'accessoires. On reste immobile plusieurs minutes dans chaque posture, en laissant la respiration faire le travail. Les cours du mardi et du vendredi durent une heure ; celui du dimanche matin dure trois heures, de 9h à 12h.
Horaires des cours de Yoga Yin
- Mardi 18h – 19h
- Vendredi 18h30 – 19h30
- Dimanche 9h – 12h
Votre professeure
Louise Dupuis anime les cours de Yoga Yin au studio, aux côtés d'Estelle Laboneux, fondatrice de Yoga Spirit.
Le bolster de la boutique, en coton biologique, est un allié des postures de relaxation et du yoga Yin.
Questions fréquentes
Où ont lieu les cours de yoga Yin ?
Au studio Yoga Spirit, 6 avenue du collège, 59230 Saint-Amand-les-Eaux.
Comment réserver un cours ?
En ligne, depuis le planning de la page d'accueil, avec un compte client. Chaque réservation utilise un crédit de votre forfait ou une séance de votre abonnement.
Puis-je annuler ma réservation ?
Oui, jusqu'à 1 heure avant le début du cours. Votre crédit vous est alors rendu.
Combien coûte un cours de Yin ?
Un cours coûte 18 €. Le forfait de 8 cours est à 120 €, et des abonnements trimestriels ou annuels sont proposés (voir les tarifs).
Ce cours est-il adapté à mon niveau ?
Écrivez-nous ou appelez-nous au 01 23 45 67 89 : nous vous conseillerons le cours le plus adapté à votre situation.
Que dois-je apporter ?
Une tenue confortable. Tapis, bolsters et accessoires sont disponibles à la boutique du studio.