Cours de yoga à Saint-Amand-les-Eaux
Yoga Vinyasa à Saint-Amand-les-Eaux
Un enchaînement fluide de postures, porté par le souffle : dynamique, tonique et recentrant. Trois cours par semaine au studio Yoga Spirit, animés par Estelle Laboneux.
Qu'est-ce que le yoga Vinyasa ?
Le Vinyasa est un style de yoga dans lequel les postures s'enchaînent en suivant le rythme de la respiration. Chaque mouvement accompagne une inspiration ou une expiration, ce qui donne à la séance un déroulé continu, proche d'une danse lente. Le rythme est plus soutenu que dans un yoga statique, tout en restant à l'écoute de votre corps.
Ce que vous y travaillez
- La mobilité et la souplesse, posture après posture
- La force et l'endurance, de façon progressive
- La respiration, qui guide chaque mouvement
- La concentration et le calme mental, jusqu'à la relaxation finale
Le déroulé d'un cours
Un cours dure une heure. En général, il commence par un temps d'accueil et de respiration, se poursuit par des enchaînements de postures, puis s'achève par une phase de détente. Le détail varie d'une séance à l'autre.
Horaires des cours de Yoga Vinyasa
- Mardi 18h30 – 19h30
- Jeudi 18h30 – 19h30
- Samedi 11h – 12h
Votre professeure
Estelle Laboneux a créé Yoga Spirit en 2017. Diplômée de l'École Française de Yoga de Lille en 2010, elle a pratiqué pendant sept ans dans différents studios avant d'ouvrir le sien. Elle anime principalement les cours de Yoga Vinyasa.
Pour pratiquer chez vous, retrouvez à la boutique un tapis de yoga antidérapant et indéchirable.
Questions fréquentes
Où ont lieu les cours de yoga Vinyasa ?
Au studio Yoga Spirit, 6 avenue du collège, 59230 Saint-Amand-les-Eaux.
Comment réserver un cours ?
En ligne, depuis le planning de la page d'accueil, avec un compte client. Chaque réservation utilise un crédit de votre forfait ou une séance de votre abonnement.
Puis-je annuler ma réservation ?
Oui, jusqu'à 1 heure avant le début du cours. Votre crédit vous est alors rendu.
Combien coûte un cours de Vinyasa ?
Un cours coûte 18 €. Le forfait de 8 cours est à 120 €, et des abonnements trimestriels ou annuels sont proposés (voir les tarifs).
Ce cours est-il adapté à mon niveau ?
Écrivez-nous ou appelez-nous au 01 23 45 67 89 : nous vous conseillerons le cours le plus adapté à votre situation.
Que dois-je apporter ?
Une tenue confortable. Tapis, bolsters et accessoires sont disponibles à la boutique du studio.